Stress verminderen bij kinderen

Een nachtmerrie of een examen doen, de tandarts, maar ook ruzie en ongelukjes geven stress. Je lijf reageert, de bloedtoevoer gaat naar dat deel in de hersenen die zorgt voor overleven. Het voorste deel van de hersenen waarmee we nadenken is geblokt. Door het voorhoofd vast te houden gaat de bloedtoevoer weer terug en kun je weer bewust denken en afwegen wat te doen in plaats van te reageren vanuit een reflex.

Verminder stress bij een kind

Dus als je kind bang is of heftig huilt leg even je hand op het voorhoofd en een kind wordt rustiger. Dan kan hij vertellen wat er aan de hand is.

Hulp bij langdurige stress bij een kind

Bij langdurige stress of stress gekoppeld aan eerdere ervaringen die steeds opnieuw terug komen (denk aan een beet van een hond) altijd  als je een hond ziet word je opnieuw bang, kun je hulp zoeken bij een kinesioloog. Door oefeningen en bepaalde technieken kun je “oude stress” loslaten.